A dica de hoje é
para conquistar aquela pele invejável – sem make – que parece longe da
nossa realidade. Então o CDG separou cinco dicas para você adotar na sua
rotina de beleza para ter uma pele com efeito iluminado naturalmente . O
segredo da pele perfeita nem sempre está na maquiagem. Vamos ver o que temos que fazer pra conquistar uma pele hidratada, saudável e iluminada ???
BEBA MUITA ÁGUA – Separe já uma garrafinha de água e deixe na sua mesa de trabalho !
Beber água é um dos tratamentos de beleza mais eficientes e baratos. Nossa pele é dependente de uma boa hidratação. Uma boa média diária seria 1,8 litros de água para quem pesa 60kg. Se você pratica exercícios, adicione 1 litro por hora de atividades com intensidade moderada. Se quiser apostar em um substituto da água, invista nos chás sem cafeína. Para as corajosas: Um hábito maravilhoso é começar o dia com um copo de água morna com limão. A receitinha auxilia a limpeza e aumenta a hidratação. #masquemtemcoragem?
Beber água é um dos tratamentos de beleza mais eficientes e baratos. Nossa pele é dependente de uma boa hidratação. Uma boa média diária seria 1,8 litros de água para quem pesa 60kg. Se você pratica exercícios, adicione 1 litro por hora de atividades com intensidade moderada. Se quiser apostar em um substituto da água, invista nos chás sem cafeína. Para as corajosas: Um hábito maravilhoso é começar o dia com um copo de água morna com limão. A receitinha auxilia a limpeza e aumenta a hidratação. #masquemtemcoragem?
ROTINA PARA ACORDAR
Acorde 30 minutos antes e tire um tempo para você mesma. Um passeio calmo no parque ou em qualquer lugar próximo da natureza, que faça você respirar ar fresco e acordar o corpo e a mente para se sentir com mais energia, pode ser a chave para uma pele mais iluminada e bonita. Se ficar difícil para sair ou tiver preguiça (temos que ser honestas com nós mesmas) – preguiça é o meu caso - tire esse tempo para fazer algo que você goste (só não vale dormir rs) como por exemplo ler um livro, ver tv, tomar um banho mais gostoso e demorado… enfim, tire esse tempinho pra fazer algo simples e que te satisfaça.
Acorde 30 minutos antes e tire um tempo para você mesma. Um passeio calmo no parque ou em qualquer lugar próximo da natureza, que faça você respirar ar fresco e acordar o corpo e a mente para se sentir com mais energia, pode ser a chave para uma pele mais iluminada e bonita. Se ficar difícil para sair ou tiver preguiça (temos que ser honestas com nós mesmas) – preguiça é o meu caso - tire esse tempo para fazer algo que você goste (só não vale dormir rs) como por exemplo ler um livro, ver tv, tomar um banho mais gostoso e demorado… enfim, tire esse tempinho pra fazer algo simples e que te satisfaça.
DIETA ?! ( Não! Apenas inclua alguns alimentos na rotina )
O Omega-3 é muito rico e encontrado em peixes; outros alimentos como nozes, linhaça, sementes de chia, e alimentos anti-oxidantes, como as frutas e pimentões vermelhos, vegetais verde escuro, gengibre e chá verde, fazem a diferença.
O Omega-3 é muito rico e encontrado em peixes; outros alimentos como nozes, linhaça, sementes de chia, e alimentos anti-oxidantes, como as frutas e pimentões vermelhos, vegetais verde escuro, gengibre e chá verde, fazem a diferença.
SONO DE BELEZA
Se você conseguir oito horas de sono de qualidade será um presente maravilhoso para sua pele. Para potencializar o poder das horas de descanso, ambientalize o quarto com aromas que induzam o sono, como lavanda (não recomendo para quem tem alergia – como eu). Então, minha alternativa é relaxar no sofá ou na minha cama, enquanto bebo um cházinho calmante (camomila é uma boa pedida) e leio um bom livro, pouco antes deitar.
SPA EM CASA
Tire um dia para transformar o seu banheiro em um mini spa (receitinhas naturais para cabelo e pele é o que não falta aqui no CG), então sem desculpas – força na peruca e vamos lá ….. tire um dia inteirinho só pra você com direito a música, cantoria, velas aromatizadas, banho de espuma com sais e óleos, hidratação nos cabelos, máscaras para rosto e corpo e ainda se divirta muito !!!
Tire um dia para transformar o seu banheiro em um mini spa (receitinhas naturais para cabelo e pele é o que não falta aqui no CG), então sem desculpas – força na peruca e vamos lá ….. tire um dia inteirinho só pra você com direito a música, cantoria, velas aromatizadas, banho de espuma com sais e óleos, hidratação nos cabelos, máscaras para rosto e corpo e ainda se divirta muito !!!
Espero que tenham gostado das dicas, são dicas super simples mas que dificilmente aplicamos no dia-a-dia. Então bora começar ???
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